Boek Liefde in plaats van chocola

Heb je na een zware dag op je werk eerst chocola of koekjes nodig om tot rust te komen? Grijp je naar chips of ijs als je gestresst bent? Deze dagelijkse snoepbuien zijn funest voor je gezondheid en je gewicht.

Wil je blijvend van je snoepbuien af? Niet meer op dieet en een gezonde levensstijl? Met dit boek helpen wij je stap voor stap. Je gaat onderzoeken waar jouw neiging tot emotie-eten vandaan komt. Je leert voelen dat je eigenlijk behoefte hebt aan een luisterend oor, troost of liefde. Een pak koekjes opeten vervult dit verlangen niet. Je leert hoe je je behoefte aan rust of aandacht kunt bevredigen zonder naar troosteten te grijpen. Met dit boek krijg je jouw snoepbuien definitief onder controle, en stap je uit de vicieuze cirkel van lijnen, afvallen, een keer snoepen, jezelf stom vinden en je schuldig voelen, weer op dieet gaan.

‘Confronterend en motiverend’

‘De verhalen van de afvallers en emotie-eters zijn een feest der herkenning. Ik realiseer mij dat ik niet de enige ben die op een verjaardag niets eet en thuis stiekem de koelkast in duik voor kaas en worst’.

Boekgegevens

Geheel herziene uitgave Liefde in plaats van chocola – Emotie-eten de baas, dat lukt jou ook ; Sara van Grootel en Judith van Gennip, uitgeverij Booklight, ISBN 9789492595621. Paperback € 20,95.

300+ verkopen sinds lancering

Bekijk hier een inkijkexemplaar.