Ebook Help ik val niet af – Zwaarder door stress – Lichter door ontspanning
€ 9,95
Zwaarder door stress, lichter door ontspanning
Val jij niets af, ook al heb je het emotie-eten en verleidingseten onder controle, eet je inmiddels aantoonbaar gezond en beweeg je meer dan voorheen? Frustrerend!
Dat betekent niet dat je strenger moet gaan lijnen, maar dat verder onderzoek nodig is.
In dit ebook vind je een overzicht van de meest voorkomende oorzaken van niet afvallen. Stress blijkt vaak de boosdoener. Lees hoe je zwaarder wordt van stress en hoe je lichter wordt door ontspanning.
Met tips en oefeningen waarmee je alsnog gewicht verliest
- Meer spiermassa – Trage Schildklier – Veel gelijnd – Medicatie – Slaaptekort
- Lichter of juist zwaarder door stress: adrenaline en cortisol
- Langzame koolhydraten of Koolhydraatarm eten
- Structuur in je eten – structuur in je dag
- Onderzoek wat jou stress levert
- Plan van aanpak minder stress en meer ontspanning
Het e-boek is een praktisch geïllustreerd werkboek. Na bestelling ontvang je direct een PDF document dat je kunt lezen (zonder e-reader), kunt printen en kunt bewaren op je tablet, computer of labtop. Het bevat 20 pagina’s, met foto’s, schema’s en invuloefeningen.
Gerelateerde producten
-
Sticker met quote € 1,00 -
Notitieboek € 6,95 -
-
Scheurblok stap 1-3 € 5,00 -
-
-
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.