E-book Emotie-eten de baas in 7 stappen

‘Zal ik dit wel of niet eten? Heb ik wel genoeg koekjes in huis?’

‘Iedereen let op mijn lijf en ziet wat ik eet. Ik schaam me voor mijn stiekeme eten.’

‘Gek word ik van de onrust. Ik moet eerst wat eten.’

‘Als ik slank ben, dan ga ik solliciteren, daten, nieuwe kleren kopen, op vakantie….’

Hoe zou het zijn als je deze gedachten achter je laat en nu alvast begint met het leven dat je wenst?

Stoppen met emotie-eten, dat lukt jou ook!

Wij, Emotie-eten de baas specialisten©, zijn er van overtuigd. Nu jij nog.  Met dit 7 stappenplan verander je stap voor stap je gedrag. Veel mensen en vooral vrouwen hebben de afgelopen jaren al bewezen dat dit lukt.  Je ervaart dat je je gevoel van verdriet, eenzaamheid of frustratie niet meer met chocola of chips hoeft te dempen. Je ontdekt waar je echt behoefte aan hebt. Je leert je behoefte aan ontspanning, waardering of liefde te vervullen zonder naar eten te grijpen. Met als resultaat: rust in je hoofd en blijvend gewichtsverlies.

Het e-boek is een praktisch geïllustreerd werkboekje waarmee jij direct in 7 stappen inzicht krijgt in jouw patronen van emotie-eten. Een stappenplan waarmee je vooral leert hoe je met ‘lastige’ emoties als verdriet, stress, eenzaamheid of onrust om kunt gaan zonder naar eten te grijpen.

Wil je graag meer achtergrondinformatie, meer opdrachten en bijvoorbeeld ook tips voor verleidingseten? Koop dan ons e-book Liefde in plaats van chocola. 

NB Het betreft een PDF document die je na betaling direct ontvangt en kunt lezen (zonder e-reader), kunt printen en kunt bewaren op je tablet, computer of labtop. Het bevat 17 pagina’s, met invuloefeningen.

Emotie-eten de baas in 7 stappen, dat lukt jou ook!